LE CHIFFRE
1 minute de sport intensif, trois fois par semaine, aurait les mêmes bénéfices que la même activité effectuée à rythme modéré pendant 50 minutes. Découvrez les résultats détaillés de la récente étude canadienne de l'Université McMaster.
L'INTERVIEW
management Astrid GUYART, fleurettiste pour les Jeux Olympiques de Rio en août 2016 et ingénieur chez Airbus Defence & Space, explique les facteurs clés de succès de l'intégration du sport en entreprise dans un ouvrage publié par SPORSORA. Pour cette athlète, "Le sport en entreprise est une source d'ouverture d'esprit et de cohésion". En savoir plus.
LE CONSEIL
forme physique Une session d'échauffement au début d'une prise de poste peut permettre de réduire le risque d'accidents musculaires. En savoir plus.
LE TÉMOIGNAGE
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