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Choisir la date de son défi sportif …

… une question de personnalité

Depuis un certain temps et avec l’endiguement de l’épidémie de Covid-19, les Québécois et Québécoises retrouvent graduellement leurs événements sportifs préférés. Avec force de précautions sanitaires, les compétitions organisées reprennent du service, au grand bonheur des adeptes.

Outre le calendrier pandémique, une autre problématique, cette fois reliée aux habitudes et aux préférences de chacun revient sur le tapis lorsqu’il est question de choisir son défi sportif : quel événement choisir, en fonction de sa situation personnelle, ses préférences à l’entraînement et en compétition?

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Saucony
Coupe-vent Bluster • H

159,99$

Deux saisons, une veste.
Conçue pour les journées d’entre-saison, le coupe-vent Bluster est résistante au vent et à l’eau, avec une doublure en molleton jacquard doux pour une touche d’isolation et de confort.  
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Saucony
Collant Blizzard • H

109,99$

Les jours de grand froid n’ont aucune chance contre le collant Blizzard, spécialement conçu pour garder les muscles clés et les zones sensibles au chaud pendant que vous courez, peu importe ce que dit le thermomètre.
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La récupération : comment bien récupérer? 

En consultant les nombreuses références sur l’entraînement, tous et toutes s’accordent de façon assez unanime pour dire que la récupération est un atout, un must dont on ne saurait se priver au moins une fois dans l’année. Mais qu’est-ce que c’est que de « bien récupérer »? Dans la littérature, on dénombre certaines habitudes plus ou moins avérées scientifiquement, telles que les « bains contrastes [ou les] massages sportifs », ou encore des trucs alimentaires, comme le très connu lait au chocolat après l’entraînement.

Certaines méthodes de récupération révélées par des études peuvent être positives et efficaces chez plusieurs, mais s’avèrent inopérantes, voire nuisibles chez d’autres. Avant de commencer une habitude, renseignez-vous d’abord. Passez en revue tous les détails qui l’entourent : quel contexte, quels sujets, combien de temps, quelle dose utilisée du produit, etc. Cela vous évite les mauvaises surprises ou des dépenses inutiles.

 

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Patagonia
Veste Better Sweater • F

169,00$

 Cette veste entièrement zippée est fabriquée en polaire Better Sweater. D’aspect tricot, ce modèle 100% polyester recyclé est facile d’entretien. 
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Elite
Base d'entraînement Tuo

749,99$

Compact dans son architecture, idéal pour vos entraînements. Voici Tuo , la nouvelle base d'entraînement créé par Elite en collaboration avec Adriano Design.
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BRUNCH Sportif  
- Départ à 9h30 tous les dimanches
- Course d’environ 1h00
- Dégustation de produits énergétiques avant et après la course 
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