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Volume et intensité en entraînement – Administrer l’intensité 

Dans ce dossier sur l’intensité en entraînement, nous avons fait équipe avec Daniel Mercier, co-créateur du test Navette (Luc Léger), conférencier et concepteur de la technologie METs-Up d’Activity Lab. Il est aussi le créateur du Concept ProfilDM, une méthode et application en devenir qui permettrait d’optimiser les intensités d’entraînement en fonction du profil personnel et des objectifs sportifs de chacun.

L’idée de base de cette petite série de texte est simple : nous aider à comprendre un peu mieux l’entraînement pour mieux faire ses choix. Surtout quand on est amateurs, encore plus quand on débute un sport, on peut être tentés de s’y jeter sans trop savoir comment notre corps pourrait réagir. Pour ceux qui aiment lire et en apprendre d’avantage, ces textes sont pour vous.

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Féminaction x Boutique Courir soutiennent les filles dans le sport

Initiative née de la collaboration des olympiennes Cendrine Browne et Laura Leclair, Féminaction vise à encourager les jeunes filles à poursuivre leurs rêves sportifs. Cendrine Browne est née dans les Laurentides et s’est mise à la compétition de ski de fond un peu sur le tard vers l’âge de 15 ans. Quant à Laura Leclair, elle baigne dans ce sport depuis sa tendre enfance et a parcouru le parc de la Gatineau dans tous les sens. Les deux femmes se sont rencontrées sur le circuit de compétitions national et ne se sont plus lâchées depuis.

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- Départ à 9h30 tous les dimanches
- Course d’environ 1 heure
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Découvrez une vaste sélection de vêtements et d'accessoires de vélo dans notre espace dédié situé au troisième étage de la boutique de Montréal.

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