Copy
Tip: print uit voor op je koelkast
09 April 2017     -      #0065

Green Goodmorning Bowl

Wow wat een boel vitamientjes en voedingsstoffen in één kom! Zoals ik vorige keer al zei, als je kiest voor een vegan dieet is dat echt geen straf. Kijk vooral naar de producten die je allemaal gewoon kunt eten of die je juist nu ontdekt en niet zo zeer naar de producten die je gedag zegt. En van bijna ieder gerecht is wel een vegan-variatie te maken, dus ga vooral je keuken in en experimenteer. Ben je niet zo van het experimenteren? Check dan dit makkelijke recept voor heel fijn wakker worden. Geniet!

2 personen5 min. (echt!)Vegan, glutenvrij, suikervrij
Ingredienten
Smoothie
2 kleine avocado’s, in plakjes
1 rijpe banaan
Handje verse spinazie
30 gr havermout (kies voor de glutenvrije variant, als je glutenvrij eet)
240 ml plantaardige melk (bijv. havermelk)
2 tl kokosolie
2 tl tahini
½ limoen, alleen de sap
 
Toppings
1 kiwi, in plakjes
½ mango, in blokjes
Handje blauwe bessen
8 hazelnoten, gehakt
2 tl cacao nibs
2 tl sesamzaadjes
Kokossnippers
Trouwens
Proef je smoothie eerst voordat je deze verdeelt over de kommen. Vind je het niet zoet genoeg? Voeg wat extra banaan toe. Mag het wat zuurder? Gebruik wat extra limoensap. Is de smoothie te dik naar jouw smaak? Voeg wat extra melk toe. Teveel melk gebruikt? Voeg wat extra havermout toe. Niet te moeilijk doen, gewoon logisch nadenken!
 
  1. Doe alle smoothie-ingrediënten in je smoothiemaker/keukenmachine. Laat draaien tot het een mooie romige massa vormt. Dit kan een paar minuutjes duren.

2. Verdeel je smoothie over 2 kommen, versier met de toppings en eet meteen lekker op. Bon appetit!
 

Deel dit met je vrienden:

Share
Tweet
Pin
Recept Doorsturen
made with byfoodsel.nl

Copyright © 2015 Foodsel, All rights reserved.

Je ontvangt deze email omdat je jezelf hebt aangemeld op byfoodsel.nl.

info@byfoodsel.nl    |    Bekijk de webversie    |    Beheer inschrijving    |    Uitschrijven

Email Marketing Powered by Mailchimp