Copy
Nieuwsbrief van Alive and Kicking: januari 2017.
Doorsturen? Graag!
Klik hier en bekijk deze
nieuwsbrief in je browser.

Lichter leven met Heartfulness!

Op zaterdag 14 januari is de gratis introductieworkshop Heartfulness van 10.00-11.30 uur.

We gaan heartfulness- en mindfulnessoefeningen doen, zodat je kunt ervaren hoe dat gaat en je krijgt inzicht in de positieve effecten van het beoefenen van (zelf)compassie. De syllabus en het boek dat we gebruiken gedurende de training ligt ter inzage en natuurlijk is er ruimte om vragen te stellen.

Aanmeldingen   aliveandkicking@home.nl

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
En als we nu eens wat minder streng waren voor onszelf?
Van de website van David Dewulf, IAM: een prachtig artikel in 'De Standaard' (10/11 december 2016).

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Heartfulnesstraining
Jezelf accepteren met mindfulness en compassie om mildheid en veerkracht te ontwikkelen


De eerstvolgende heartfulness- / compassietraining start op donderdagochtend van 10.00-12.30 uur.
Data   19 januari; 2, 16 februari; 2, 16, 30 maart.


De training bestaat uit 6 bijeenkomsten, 1 x per 2 weken, zodat je ruimschoots de tijd hebt om te oefenen en schrijfopdrachten te maken om je zelfinzicht te vergroten.

Aanmeldingen   aliveandkicking@home.nl


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Nieuw aanbod!

3 kennismakingsworkshops mindfulness / heartfulness

Workshops zijn op donderdagochtend van 10.00-12.00 uur.
Data   9, 23 maart; 13 april.
We beginnen met mindfulness en bouwen dat geleidelijk uit naar heartfulness. Door de oefeningen kun je rechtstreeks ervaren wat het voor je kan betekenen. Hierdoor krijg je inzicht in de positieve effecten. Wanneer je je mindfulness en heartfulness verder wilt ontwikkelen, kun je aansluitend de training volgen die een week later begint.

Aanmeldingen   aliveandkicking@home.nl


Ochtendje voorbij het denken!
Om het weekend fris en fruitig te beginnen: tijd en aandacht voor jezelf in een fijne, ongedwongen sfeer met na afloop koffie met iets lekkers.
Mindfulness, heartfulness, mindful yoga, mindful wandelen
op zaterdagochtend van 10.00-11.15 uur.
Data   21 januari; 4 februari; 4, 25 maart; 1, 22 april; 13 mei; 10, 24 juni; 5 juli.
Voor iedereen die al enige ervaring heeft met meditatie of yoga of een training bij Alive and Kicking heeft gevolgd. Op deze manier kunnen mindfulness en heartfulness je blijvend ondersteunen in je dagelijks leven.

Aanmeldingen   aliveandkicking@home.nl


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Groepsgrootte

Ik werk graag met kleine groepen om persoonlijke aandacht te waarborgen en ieders leerproces te begeleiden. Voor een training betekent dit maximaal 6 deelnemers, voor de workshops en ochtendjes herbronnen maximaal 10 personen.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Locatie
Studio Moesstraat
Moesstraat 47
9717 JV  Groningen
(vlakbij het Noorderplantsoen)

Trainer
Paula Postma
050 577 29 47 / 06 484 08 220

Je kunt gerust contact met mij opnemen voor meer informatie. Als het wenselijk is, maken we een afspraak voor een persoonlijk (telefonisch) intakegesprek.

www.alive-and-kicking.nl


Ik wens je een hartverwarmend 2017!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Zelf merk ik iedere dag
dat met aandacht en
mildheid leven veel rust,
optimisme en inzicht geeft.
Heartfulness
heeft mijn hart geopend
naar mededogen en
levenslust.
Ik voel me veerkrachtig
in het leven staan.


Paula Postma

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Reacties van
deelnemers:


'Bij aanvang was ik sceptisch,
maar de training had veel
meer effect dan verwacht:
ik ben milder geworden,
minder hard en kritisch.'

'Geweldige opbouw
van de training,
van zelfcompassie naar
compassie voor anderen.'


'Ik heb meer zelfwaardering
gekregen.'

'Ik ken die uitdrukking wel:
je kunt beter voor een ander
zorgen, wanneer je eerst
goed voor jezelf zorgt.
Maar nu voel en ervaar ik dat
in het dagelijks leven'.


'Paula weet vanaf het begin
een positieve veilige sfeer
te creëren.'


'Heartfulness
is op bepaalde momenten
verweven in mijn denken'.


Voor meer reacties
klik op

heartfulnesstrainingen


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Tip voor het nieuwe jaar
Een aanrader:
Beter NU,

breng mindfulness in je leven
van Rob Brandsma


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -










 
Copyright © 2017 Alive and Kicking, All rights reserved.

Klik hier en stuur een e-mail naar Alive and Kicking
Hier kun je je gegevens wijzigen en hier kun je je afmelden. Als je mijn nieuwsbrief door wilt sturen, graag.
Email Marketing Powered by Mailchimp