Kracht van kwetsbaarheid

Het is heel makkelijk om succes te delen, social media staan er vol mee. Maar ziekte, verdriet, onmacht en boosheid zijn ook onderdeel van het leven.
Sinds het slechte nieuws merk ik dat mijn lichaam in een overlevingsmodus staat, ik voel heel weinig. Af en toe komt er verdriet voorbij, paniek voorbij. In mijn hoofd allerlei scenario's over hoe het zal gaan de komende tijd. 
En wat me nu helpt is naar mijn hart gaan. Mijn hart is eerlijk en open. Soms voel ik wat, maar de overlevingsmodus draait ook op volle toeren. Wat moet er geregeld worden? Wat kan ik doen? Dat is ook mooi om te ervaren, dat je lichaam zo'n wijsheid in zich heeft en automatisch in deze modus gaat. En ook niks voelen is ok, zolang ik maar verbinding blijf maken met mijn hart. 
Ik zeg het al vaker in mijn lessen. Er zijn geen goede of slechte emoties, sensaties en gedachten. Je hoofd plakt vaak een label op dingen, deelt in en ordent. Je hart daarentegen oordeelt niet, maar laat alles zijn. En dat helpt in tijden van verdriet en slecht nieuws.

Durf kwetsbaar te zijn, heb de moed om emoties te voelen. Ga naar je hart, juist in tijden van verdriet. Je hart veroordeelt deze emoties niet.