Copy
High Dreams Haziran 2016, Dayanıklılık
Merhaba,
 
“Nasılsınız?” sorusuna son zamanlarda en sık aldığım cevap “Çok yoğunum!” oluyor. Ardı arkası gelmeyen toplantılar, seyahatler, sürekli kontrol edilen emailler, elden düşmeyen telefonlarla yapılan konuşmalar gerçekten önemli konulara odaklanmanıza nasıl katkı sağlıyor? Şüphesiz, az kişiyle çok iş yapmanızı gerektiren rollerinizin her geçen gün artan beklentilerini yerine getirmek için koşturup dururken enerji seviyelerinizin ne kadar farkına varıyorsunuz?
 
Evet, gün 24 saat ve arttırılması mümkün değil. Bununla birlikte dayanıklılığınızı arttırabilirsiniz. Bu da enerjinizi yenilemekle mümkün. Nasıl mı? Enerjinizi sağlayan dört ana kaynak olan ruh, beden, zihin ve duygularınıza özen göstererek. Bu dört kaynak da sorumluluklarınızı yerine getirmek için sürekli kendinizden vermek yerine kendinize yatırım yaptığınızda yenileniyor.
 
Dayanıklılığınızı ve dolayısıyla enerjinizi çoğaltmak için yaşam tarzınızla ilgili öz gözlem ve yansıtma yapmanızı sağlayacak sorulara göz atmaya ne dersiniz?
 
  • Fiziksel enerjiniz için ne kadar sağlıklı besleniyor, egzersiz yapıyor, dinleniyor ve uyuyorsunuz?
  • Duygusal enerjinizin kaynağı olan pozitif enerjinizi korumanıza ne destek oluyor?
  • Ruhsal enerjinizi besleyen anlam ve değeri her gün yaptığınız işlerde nasıl yaşatıyorsunuz?
  • Zihinsel enerjinizi sizin için önemli ve öncelikli konulara ne kadar odaklayabiliyorsunuz?
 
Ne kadar dayanıklı olursanız, istediklerinizi o kadar canlı ve rahat yaparsınız. Dayanıklılığınız için bugün atacağınız küçük bir adım ne olacak?
 
 
Sevgiyle dayanıklı olun.
 
Aylin Bozkurt Tüzmen
MBA, PCC, ACPC
High Dreams dikkatinizi çekiyor:
Dayanıklılıkta Ustalaştığınızı  Gösteren On İşaret*
  • Akıcı ve bol enerji
  • Derin odaklanabilme yeteneği
  • İçten gelen motivasyon
  • İyimserlik
  • Doyurucu ve samimi ilişkiler
  • Yaratıcılık ve inovasyon
  • Canlılık ve şevk
  • Çok az kafein, nikotin veya alkol kullanmak veya hiç kullanmamak
  • Rahatlıkla başarma
  • Optimum üretkenlik
*Kevin Cashman’ın Leadership From The Inside Out kitabından alıntı yapılmıştır.
 
High Dreams öneriyor:
Dayanıklılığınızı arttıran iyimserlik dalgaları yaratmak için Shawn Achor'un TED'de yayınlanan "Daha iyi çalışmanın mutlu sırrı" konuşmasından ilham alın.
Hakkımızda:
Aylin Bozkurt Tüzmen Kimdir?
Çok uluslu bir banka olan HSBC Bank’ta yönetici adayı olarak finans sektöründe başladığım, reel sektörde İstanbul ve New York’ta orta ve üst düzey finans yöneticisi olarak devam ettiğim, bugün 18 yıla yaklaşan iş deneyimimle High Dreams Koçluk ve Eğitim Hizmetleri şirketimde profesyonel koç olarak hizmet veriyorum. Uzmanlık alanlarım liderlik koçluğu, takım koçluğu, koçlara mentorluk & süpervizörlük ve geribildirimdir. Aynı zamanda Adler International Central Europe Yönetici Koçları havuzunun bir üyesi olarak kurumların koçluk ve liderlik gelişimi projelerinde çalışıyorum. Uluslararası Koçluk Federasyonu'nun PCC (Profesyonel Sertifikalı Koç), Adler International Learning Kanada'nın ACPC (Adler Sertifikalı Profesyonel Koç) unvanlarına sahibim.
Share
Tweet
Share
Forward
© 2015 High Dreams, All rights reserved.

www.high-dreams.com
aylin@high-dreams.com
work. +90 533 227 29 27
skype. high-dreams

Bu e-bülteni almak istemiyorsanız lütfen tıklayınız.






This email was sent to <<Email Address>>
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
High Dreams Coaching & Training Services · Beşiktaş · İstanbul 34357 · Turkey

Email Marketing Powered by MailChimp